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Santé

Comprendre son corps pour prendre soin de sa santé

Il n’existe pas de formule magique pour être en bonne santé. Prendre soin de soi, que ce soit psychologiquement et physiquement est indispensable pour votre équilibre et pour que vous soyez parfaitement épanoui. Pour comprendre ce dont vous avez besoin pour vivre pleinement et vous mettre à l’abri de nombreux maux, voici 3 livres à vous procurer et à dévorer.

On n’est jamais mieux soigné que par soi-même de Frédéric Saldmann

Pourquoi attendre que la maladie pointe le bout de son nez si vous avez la possibilité de l’éviter. Le médecin Français aux best-sellers Frédéric Saldmann partage dans son dernier livre sa recette pour vous mettre à l’abri de tout ce que notre environnement peut avoir de négatif sur notre santé. On n’est jamais mieux soigné que par soi-même est un ouvrage référence parmi les livres sur la santé du fait des nombreux points dont il traite. Alimentation, activité physique, psychologie, comment mettre toutes les chances de votre côté pour resplendir de santé, ce livre est fait pour vous.

Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ? d’Alexandre Auffret

Question quasi existentielle, mais surtout cruciale. A l’époque de la technologie et de tout ce que notre quotidien nous inflige comme agressions, comment faire pour survivre et être en bonne santé ? Alexandre Auffret kinésithérapeute de profession partage ses bons conseils dans son livre en nous donnant les clés pour survivre à cette avalanche de maladies dites « modernes ». Avoir une vie plus saine d’abord par l’alimentation, mais aussi par l’usage de la nature, vous en apprendrez davantage en parcourant les 288 pages de cet ouvrage.

Les Aliments : Leur vrai pouvoir sur la santé de Vivianne de la Guéronnière

« On est ce que l’on mange »… Cet adage est un résumé parfait de ce que le quotidien nous montre. Alors que l’obésité, les maladies cardiovasculaires ou encore le diabète font des ravages de par le monde, l’alimentation reste encore l’un des moyens les plus sûrs d’avoir une bonne santé. Les vitamines, les minéraux ont plein de bonnes choses à nous offrir et ont un rôle capital pour le bon fonctionnement de notre organisme. Comment manger sainement pour être en bonne santé, cet ouvrage vous donnera toutes les clés pour amorcer un changement positif dans votre vie.

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