septembre 2022

Les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC, sont bien plus que de simples peurs “irrationnelles”. Si tu es concerné, tu sais déjà à quel point ces troubles peuvent prendre de la place, fatiguer mentalement, compliquer le quotidien et finir par isoler. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des......

La pédophilie fait partie des paraphilies, mais il est important de ne pas tout confondre : un fantasme, une obsession ou un passage à l’acte n’ont pas la même signification clinique, ni les mêmes conséquences. Si tu te poses des questions sur ce sujet, ou si tu cherches à comprendre......

Le syndrome de Münchhausen, aussi appelé trouble factice, est un trouble psychiatrique grave dans lequel une personne simule, exagère ou provoque volontairement des symptômes chez elle-même. Dans sa forme dite par procuration, elle fait subir ces agissements à une autre personne, le plus souvent un enfant. Si tu es dans......

La thésaurisation pathologique, aussi appelée syllogomanie, est un trouble qui pousse à accumuler des objets et à ne plus réussir à s’en séparer. Si tu es dans cette situation, le vrai problème n’est pas “d’aimer garder des choses” : c’est quand l’accumulation prend toute la place, gêne la vie quotidienne......

Les GEM sont des associations d’usagers pensées pour rompre l’isolement, recréer du lien social et soutenir la vie quotidienne de personnes concernées par un handicap psychique, et parfois par des lésions cérébrales. Si tu te demandes à quoi ça sert concrètement, l’idée est simple : offrir un lieu non médical,......

Il est souvent plus facile de définir un psychologue par ce qu’il n’est pas que par ce qu’il fait réellement. Et si les idées reçues ont la vie dure, elles brouillent souvent la compréhension du rôle de ce professionnel. Concrètement, le psychologue n’est ni le personnage silencieux allongé sur un......

La musicothérapie, ce n’est pas “écouter de la musique pour se sentir mieux”. C’est une pratique de soin structurée, utilisée pour aider des personnes qui rencontrent des difficultés de communication, de relation, d’expression ou de rééducation. Si tu te demandes à quoi elle sert vraiment, où elle se pratique, et......

« Partout et toute ma vie j’ai dépassé les limites » Fédor Dostoïevski, Le joueur. Jouer fait partie de la vie humaine, mais tout ne se joue pas de la même façon. Si tu cherches à comprendre ce qu’est le jeu d’argent pathologique, comment le reconnaître et surtout quoi faire......

L’attaque de panique, aussi appelée crise d’angoisse aiguë, est un épisode brutal d’anxiété intense qui survient sans prévenir et qui redescend en général en quelques dizaines de minutes. Si tu es dans cette situation, le plus important est de comprendre que les symptômes peuvent être très impressionnants sans être forcément......

Tu te demandes sûrement si tu peux être enceinte quand tu souffres d’un trouble bipolaire, et surtout si tu risques de transmettre la maladie à ton enfant. La réponse est oui, une grossesse est possible. En revanche, elle doit être préparée avec soin, car le trouble bipolaire demande une vraie......

Tout le monde en France a déjà entendu parler des CUMP, surtout après un attentat, un accident collectif ou une catastrophe. Mais si tu te demandes ce qu’elles font vraiment, qui elles aident et dans quels délais elles interviennent, tu es au bon endroit. Les Cellules d’Urgence Médico-Psychologiques, ou CUMP,......

Les maladies auto-immunes apparaissent quand le système immunitaire se trompe de cible et attaque les tissus de l’organisme. Elles évoluent le plus souvent sur le long terme, avec des poussées et des périodes de rémission, et peuvent toucher un organe précis ou plusieurs organes à la fois. Si tu es......

Si tu t’intéresses aux oméga-3, c’est souvent pour une raison très concrète : mieux comprendre à quoi ils servent, lesquels choisir, et ce que la science dit vraiment sur leurs effets, notamment sur le cerveau et la santé mentale. En pratique, le sujet est plus nuancé qu’on ne le lit......

Si tu te demandes pourquoi tu te sens vidé, triste, ralenti et moins motivé à l’approche de l’automne ou de l’hiver, tu n’es pas seul. Ce tableau peut correspondre à un trouble affectif saisonnier, aussi appelé dépression saisonnière. Concrètement, il s’agit d’un épisode dépressif qui revient de façon répétée à......

« Je ne l’ai pas vu arriver mais j’ai tout de suite su qu’il avait un flingue… Je me suis dit “il va me tuer”… J’étais tétanisée, je ne pouvais plus parler, je tremblais tellement que je n’arrivais pas à ouvrir le coffre… Il m’a bousculée violemment en disant des......

« Je me souviens nettement que je fus soudain, sans aucune incitation de l’amour-propre, possédé par la soif du risque. Peut-être qu’après avoir passé par un si grand nombre de sensations l’âme ne peut s’en rassasier mais seulement s’en irriter et exige des sensations nouvelles, de plus en plus violentes,......

Ce livre a été pensé comme un vrai compagnon de pratique si tu veux découvrir la méditation de pleine conscience, ou mindfulness, dans un contexte de soin, de santé et d’accompagnement de l’enfant. Concrètement, il s’adresse aux enfants dès la naissance, aux adolescents, aux parents, aux grands-parents, aux éducateurs et......

L’art-thérapie, c’est l’utilisation de techniques artistiques à des fins thérapeutiques. Concrètement, elle te permet d’exprimer autrement ce qui est parfois difficile à dire avec des mots, dans un cadre structuré et accompagné par un professionnel formé. Si tu te demandes à quoi sert vraiment un atelier d’art-thérapie, à qui il......

On a longtemps pensé que les troubles du sommeil dans le trouble bipolaire n’étaient qu’un symptôme des phases aiguës. En réalité, ils peuvent persister en période de rémission, favoriser les rechutes et compliquer la prise en charge. Si tu es dans cette situation, le point clé est simple : il......

Le syndrome de Gilles de la Tourette est un trouble neurodéveloppemental qui commence le plus souvent pendant l’enfance ou l’adolescence, avant 18 ans. Il se manifeste par des tics moteurs, des tics vocaux, ou les deux, avec une intensité très variable d’une personne à l’autre. Si tu es dans cette......

Le neuropsychologue, ou psychologue spécialisé en neuropsychologie, t’aide à comprendre si tes difficultés de mémoire, d’attention, d’organisation ou de comportement relèvent d’un trouble cognitif, d’un contexte psychique, ou des deux. Concrètement, son rôle ne se limite pas à “faire des tests” : il évalue, explique, oriente et propose un accompagnement......

La psychoéducation, aussi appelée éducation thérapeutique, est aujourd’hui l’un des leviers les plus utiles pour mieux vivre avec une maladie chronique, réduire les risques de rechute et améliorer la qualité de vie. Concrètement, elle consiste à t’aider à mieux comprendre la maladie, les traitements, les signes d’alerte et les bons......

En psychiatrie, la prise en charge se fait le plus souvent en ambulatoire, mais il arrive qu’une hospitalisation soit nécessaire quand l’état de la personne devient trop grave, trop risqué ou trop difficile à évaluer sans surveillance. Si tu es dans cette situation, tu te demandes sûrement à quel moment......

Si tu es sur un chemin spirituel et que tu traverses une période bizarre, déroutante ou émotionnellement chargée, tu te demandes sûrement si c’est normal… ou si quelque chose ne va pas. En réalité, certaines phases de transformation intérieure s’accompagnent de signes très concrets : fatigue émotionnelle, solitude, sommeil perturbé,......

Le trouble borderline, aussi appelé trouble de la personnalité borderline, correspond à une difficulté durable à réguler ses émotions, ses relations et ses impulsions. Si tu es dans cette situation, tu peux avoir l’impression de vivre les choses trop fort, trop vite, avec une souffrance intérieure difficile à calmer. Ce......

En 2017, on a célébré les 160 ans de la naissance d’Émile Coué, pharmacien et psychothérapeute né à Troyes en 1857 et mort à Nancy en 1926. Si son nom est encore connu aujourd’hui, c’est surtout à cause d’une expression souvent mal comprise : la « méthode Coué ». Dans......

« L’ergothérapie, profession paramédicale de santé, vise à maintenir, restaurer et permettre les activités humaines de manière sécurisée et autonome », selon la définition donnée par l’Association Nationale Française des Ergothérapeutes (ANFE). Concrètement, si une blessure, une maladie, un trouble psychique, une déficience ou un handicap rend difficiles les gestes......

Les troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC, ne se résument pas à aimer que tout soit rangé ou propre. Si tu es concerné, tu sais sûrement à quel point ils peuvent envahir la journée, épuiser mentalement et compliquer la vie sociale, familiale ou professionnelle. Le point clé, c’est qu’un TOC associe......

La luminothérapie est une technique qui utilise une lumière spécifique pour agir sur ton horloge biologique. Concrètement, cette lumière entre par les yeux, stimule la rétine, puis envoie un signal aux centres cérébraux qui régulent le rythme veille-sommeil, la sécrétion hormonale et certains neurotransmetteurs. Si tu es dans une période......

Comprendre les paraphilies : ce qu’il faut vraiment savoir Si tu te poses des questions sur les paraphilies, le point de départ est simple : avoir des fantasmes ne fait pas de toi un délinquant. En pratique, personne n’est responsable de ses pensées, mais chacun reste responsable de ses actes.......

Quand tu traverses un éveil spirituel, il est fréquent que certaines relations deviennent soudainement impossibles à supporter. Ce n’est pas forcément un signe que tu deviens “intolérant” : souvent, tu vois plus clairement ce qui te vide, ce qui te blesse et ce que tu ne veux plus nourrir dans......

La dépression est un trouble fréquent, mais ce n’est ni une faiblesse ni un simple “coup de mou”. Si tu es dans cette situation, ce qui compte vraiment, c’est de repérer les signes, de comprendre ce qui se passe et de savoir quoi faire rapidement. Plus on agit tôt, plus......

Si tu cherches à comprendre ce qu’est un Centre Médico-Psychologique, à quoi il sert et comment il peut t’aider concrètement, tu es au bon endroit. En France, le CMP est souvent le premier point d’entrée dans le soin psychiatrique public de proximité. C’est un lieu d’accueil, d’évaluation, de suivi et......

Si tu as une peur intense de vomir, de voir quelqu’un vomir, ou même simplement de ressentir des nausées, tu n’es pas “trop sensible” : tu es peut-être face à une émétophobie. Cette phobie spécifique peut prendre beaucoup de place dans le quotidien, au point d’influencer l’alimentation, les sorties, les......

Le neuropsychologue ou psychologue spécialisé en neuropsychologie est le professionnel de santé qui a pour mission d’établir la nature et l’importance de troubles de certaines fonctions du cerveau. Concrètement, il évalue comment fonctionnent la mémoire, l’attention, la concentration, le langage, les capacités d’organisation ou encore la flexibilité mentale. Si tu......

Quand une maladie psychique ou une altération des facultés rend les gestes du quotidien difficiles, tu peux vite te retrouver face à des décisions lourdes de conséquences : payer les factures, gérer un logement, signer un bail, ouvrir un compte, organiser des soins, vendre un bien… Dans ces moments-là, l’enjeu......

Les pervers consultent rarement. En pratique, ce sont surtout leurs victimes que le psychiatre rencontre, parce qu’elles arrivent avec une souffrance bien réelle : emprise, dévalorisation, confusion, perte de confiance, parfois dépression ou isolement. Si tu es dans cette situation, tu te demandes sûrement comment distinguer une perversité morale, une......

On parle de plus en plus du burnout, et si tu es dans cette situation, tu te demandes sûrement si tu es simplement fatigué… ou si tu es en train de basculer vers un vrai épuisement professionnel. Dans la pratique, la frontière n’est pas toujours évidente, surtout quand tu continues......

Pierre sait prendre des décisions vite, même sous pression. Dans le jeu, il garde son sang-froid, il anticipe, il gagne. Mais hors écran, tout s’effondre : plus de cours, plus de vrais amis, peu de contacts avec la famille, hygiène négligée, sommeil réduit, repas irréguliers, poids qui chute. Si tu......

Si tu cherches à comprendre ce que recouvrent les troubles de la personnalité antisociale ou la personnalité psychopathique, l’idée centrale est simple : il ne s’agit pas seulement d’un “mauvais caractère”, mais d’un mode durable de fonctionnement qui perturbe la relation aux autres, le respect des règles et la gestion......

Les troubles post-traumatiques apparaissent après un traumatisme psychique, c’est-à-dire quand un événement déborde tes capacités habituelles de défense et de régulation. Concrètement, il ne s’agit pas seulement d’un “gros choc” émotionnel : le psychisme reste comme coincé après l’événement, avec des réactions qui peuvent durer, revenir par vagues, ou s’installer......

Si tu ressens une peur intense de l’eau, de la douche, de la piscine ou même des éclaboussures, tu n’es pas “faible” ni “ridicule” : tu peux être confronté à une aquaphobie, c’est-à-dire une phobie spécifique de l’eau. Dans la pratique, ce trouble peut aller d’une simple gêne à de......